Szeminárium tartalma 

A tanfolyam Nordic Walking kezdőknek tökéletesen alkalmas. Emellett azoknak ajánlott, akik később a két napos képzésen akarnak tovább tanulni. Mindenkinek, akik a Nordic Walkingot nem vagy csak kicsit próbálta, esetleg eddig csak autodidakta módon. Ezen kívül mindenkinek, aki szívesen jön egy egynapos kalandra, ahol sokat megtapasztalhat és megtanulhat saját testéről, egészségéről és annak megőrzéséről. Nekik lehetőségük van a sportot közelebbről is megismerni és személyesen kipróbálni. A tanfolyam keretében gyakorlatban oktatunk a nordic walking alaptechnikája, a diagonál lépés mellett további 6 technikát. A gyakorlás után az egyes fázisokat videoanalízissel is megerősítjük. Így mindenki látja saját mozgását, ami nagyon hatékonnyá teszi a tanulást! Ezt egészíti ki egy minimális elméleti rész, aminek keretében említés esik a pulzuskontroll melletti edzésről, az nordic walking egészségre gyakorolt hatásáról. Ennek birtokában eredményesebbek lehetnek az edzések és a fogyókúrák, s megelőzhető az egészségkárosító túl intenzív edzés.

 Az ár tartalmazza:

Oktató:

• Wilk Zsófia, VDNOWAS A-Lehrerin
  

Időtartam:

• 1 nap (9 órától kb. 16 óráig)

Ár:

23.900 Ft/fő

Felszerelés:

 Praktikus tippek:

• Réteges, sportos öltözködést javaslunk
• 1 liter folyadék javasolt
• Terepre alkalmas sportcipő, ideálisan túra-, vagy terepfutó cipő célszerű
  
• A tanfolyamon lehetőség van a fent részletezett kedvezményes bot vásárlásra, illetve kiegészítők (övtáska, cipő, ruházat) beszerzésére, ezért érdemes anyagilag így készülni.

Program:

• rövid bemutatkozás, ismerkedés
• elméleti áttekintés
• gyakorlat terepen
• ebédszünet
• gyakorlat terepen

Időpont:

2024. október 19. szombat 09.00-16.00 óra, Sarkcsillag Sport bolt 1032 Budapest, Bécsi út 171.

A tanfolyam 5 fő részvételével indul. Előzetes jelentkezés szükséges. A résztvevők száma korlátozott a képzés minőségének biztosítása érdekében.

Aki szeretne értesülni az újabb időpontokról is, az az info@nordicwalkingsport.hu e-mail címen feliratkozhat hírlevelünkre, amiből értesülhet a képzések időpontjairól és programjainkról, akcióinkról is.