• Logo
  • Logo
  • Logo
  • Logo
  • Logo
  • Logo
  • Logo
  • Logo
  • Logo
  • Logo
  • Logo
  • Logo
 


Címlap Tanfolyamok, képzések

Tanfolyamok, képzések
Tanfolyamok

Alaptechnika tanfolyam (3 órás)

1 napos alapszeminárium


 
Alaptechnika tanfolyam



Éljen a kedvezményekkel amiket a tanfolyamhoz adunk!


A tanfolyamon csak előzetes jelentkezéssel lehet részt venni!


3 órás oktatás célja:

A nordic walking alaptechnikájának, a Diagonál Lépésnek az elsajátítása.

Kinek ajánljuk:

9 és 99 éves kor között mindenkinek.

Ha már rászánjuk magunkat a sportra, akkor érdemes úgy csinálni, hogy a lehető legjobb eredményt érjük el vele. Téved, aki azt hiszi, hogy ha két botot is sétáltat maga mellett, akkor az már a nordic walking.

  • Használja ki a tanfolyamhoz járó kedvezményeket a botvásárlásra és az ingyenes edzésre!

  • Nem tudja tetszeni fog-e a nordic walking, korának, igényeinek megfelel-e?

  • Fogalma sincs milyen és mekkora botot válasszon?

  • Még nem biztos benne, hogy nem humbug-e az egész?

  • Betegségek, fájdalmak miatt tényleg fontos lenne, hogy kímélje az ízületeit,  gerincét, ne csavarja, tekerje, terhelje őket feleslegesen?

  • Tényleg fontos, hogy átmozgassa hátát, vállát, nyakát, vagy megelégszik ennek illúziójával?

  • Az sem ártana ha valóban fogyna is, esetleg csökkenteni tudná gyógyszerei adagját, vagy akár el is hagyhatna párat közülük?

  • Sportosak pedig egy hatékony sporteszközt tanulhatnak meg használni egy gyorsabb és terepen biztosabb haladás érdekében terepfutásnál, teljesítménytúrákon, treking túrákon.

3 óra alatt minden kérdésére választ kaphat, ennél idő- és költséghatékonyabban nem szerezheti be az információkat és szerezhet saját tapasztalatokat.


Megéri, mert:

  • 3 óra alatt kiderül, hogy tetszik-e a nordic walking vagy sem, ilyenre gondolt-e vagy sem.

  • Nem téblábol az erdőben, mezőn hetekig, hónapokig bizonytalanságban, hogy tényleg ez-e az, jól csinálja-e.

  • Egy fillért sem kell hiába elkölteni botra, felszerelésre, egyből a személyes igényeinek legmegfelelőbb botot tudja kiválasztani a tanfolyam után. Pontosan tudni fogja a megfelelő bothosszt és el fog igazodni az anyagok, hegyek és pántok világában.

  • A tanfolyam után egyedül is helyesen és egészségesen tud majd nordicozni.

  • Anyagilag sem jár rosszul, hiszen 10% kedvezményben részesül botvásárláskor, amennyiben a tanfolyam után nyitva tartási időben a Sarkcsillag Sport boltban vásárol teljes árú svájci KV+ márkájú botokból.

  • Megajándékozzuk egy ingyenes edzéssel is, gyakorolhatja, elmélyítheti a tanultakat, illetve kipróbálhatja az edzést is partner edzőinknél az ország számos pontján.

  • Azoknak is ajánljuk, akik egyedül már próbálkoztak, de úgy érzik nem az igazi, valami még hiányzik.

  • 9-10 éves kortól pedig gyerekek is eredménnyel és örömmel vehetnek részt ezen a tanfolyamon, hiszen ebben a korban már megfelelő a koordinációs képességük a bothasználathoz és élvezik a felnőttekkel való közös tanulást.

A tanfolyam tartalma:

Itthon elsőként alakult nordic walking iskola vezetésével, rávezető és fejlesztő gyakorlatok segítségével mutatjuk meg a diagonál lépést, ami az alapja a hatékony és egészséges nordic walkingnak. A magyarázatok és tesztgyakorlatok által mindenki pontosan érezni és érteni fogja, hogy mit és miért érdemes úgy csinálnia ahogy javasoljuk és mit érdemes valóban kerülnie. Célunk, hogy minden résztvevő tudatosan, magyarázatok, rávezető gyakorlatok alapján saját meggyőződésből mozogjon úgy ahogy mozog, nem pedig azért, mert mi azt mondtuk. Emellett számos bemelegítő és nyújtó gyakorlatot mutatunk be botok használatával a résztvevők számára, hogy egyedül is hatékonyan és főleg balesetmentesen edzhessenek.


  • 10% kedvezmény teljes árú KV+ márkájú svájci nordic walking botokra a Sarkcsillag Sport boltban. A kedvezmény a Sarkcsillag Sport bolt webáruházában is érvényesíthető, az áruház ÁSZF-ében szereplő szállítási feltételekkel.

  • Ingyenes ajándék edzés minden résztvevőnek

Ár:

5.900 Ft/fő, 14 év alatt 2.000 Ft/fő.

Szükséges felszerelés:

Csak sportos öltözet kell hozzá és semmi más. A tesztbotokat biztosítjuk. Lehetőség van többféle típus és méret kipróbálására. Ha van botja hozza magával, ha még nincs, a tanfolyam előtt nem is célszerű venni, mert a tanfolyam egyik célja, hogy megtaláljuk a személyre szabottan alkalmas méretet, a tanfolyam után így már a megfelelő botot tudja kiválasztani.


Praktikus tanács:

  • Érdemes csak a legszükségesebb felszerelést elhozni, és azt egy övtáskában a derékra erősíteni. A hátizsák a tanulás közben zavarhatja a mozgást, aki mégis zsákot, kézitáskát hoz, azt a képzés helyszínén le tudja tenni.

  • Réteges, sportos öltözködést javaslunk az időjárásnak megfelelően.

  • 1 liter folyadék javasolt.

  • Terepre alkalmas sportcipő, ideálisan gyalogló vagy terepfutó cipő célszerű, ami nem csúszik.


Tanfolyam után mindenkit szeretettel várunk edző partnereink programjain és túráin, hiszen csapatban mindig könnyebb!


Időpontok:


2022. június 18. szombat 09.00-12.00 óra, Margit-sziget Víztorony Szabadtéri Színpad pénztára.



Speciális szenior nordic walking csoport.

Ízületi fájdalom, reuma, túlsúly, szívgyógyszerek, vérnyomás gondok, egyensúly problémák?

Van megoldás és mi meg is mutatjuk azt ezen a tanfolyamon. Nem megerőltető tanulás beiktatott pihenőkkel közben. A tanfolyam nem megerőltető, bármilyen fizikai és egészségi állapot mellett javasoljuk. A szenior csoport a normál tanfolyammal egy időben tanul és igény szerint van leválasztva, nem feltétlenül kor alapján.


2022. június 18. szombat 09.00-12.00 óra, Margit-sziget Víztorony Szabadtéri Színpad pénztára.



A program minimum 5 fővel indul, a részvétel előfeltétele az info@nordicwalkingsport.hu címen való írásos jelentkezés, melyet írásban vissza is igazolunk.



Aki szeretne értesülni az újabb időpontokról, az az info@nordicwalkingsport.hu e-mail címen feliratkozhat hírlevelünkre, amiből értesülhet a képzések időpontjairól és programjainkról, akcióinkról is.

 
1 napos alapszeminárium

Szeminárium tartalma 

Bevezetés a Nordic Walking sportba.

A tanfolyam Nordic Walking kezdőknek tökéletesen alkalmas. Emellett azoknak ajánlott, akik később a két napos képzésen akarnak tovább tanulni. Mindenkinek, akik a Nordic Walkingot nem vagy csak kicsit próbálta, esetleg eddig csak autodidakta módon. Ezen kívül mindenkinek, aki szívesen jön egy egynapos kalandra, ahol sokat megtapasztalhat és megtanulhat saját testéről, egészségéről és annak megőrzéséről. Nekik lehetőségük van a sportot közelebbről is megismerni és személyesen kipróbálni. A tanfolyam keretében gyakorlatban oktatunk a nordic walking alaptechnikája, a diagonál lépés mellett további 6 technikát. A gyakorlás után az egyes fázisokat videoanalízissel is megerősítjük. Így mindenki látja saját mozgását, ami nagyon hatékonnyá teszi a tanulást! Ezt egészíti ki egy minimális elméleti rész, aminek keretében említés esik a pulzuskontroll melletti edzésről, az nordic walking egészségre gyakorolt hatásáról. Ennek birtokában eredményesebbek lehetnek az edzések és a fogyókúrák, s megelőzhető az egészségkárosító túl intenzív edzés.

 Az ár tartalmazza:

  • Elméleti és gyakorlati csoportos oktatást
  • Professzionális svájci tesztbotok használatát
  • Videoanalízist
  • Részvételről VDNOWAS igazoló oklevelet
  • 10% kedvezmény a Sarkcsillag Sport boltban botvásárlásra

Oktató:

  • Wilk Zsófia, VDNOWAS A-Lehrerin

Időtartam:

  • 1 nap (9 órától kb. 16 óráig)

Ár:

16.900 Ft/fő, 14 év alatt 7.000 Ft/fő. 

  

Felszerelés:

  • Időjárásnak megfelelő sportos öltözet
  • Sportcipő
  • Kulacs, ivó öv, ivótasak
  • Akinek van saját Nordic Walking bot a hosszának ellenőrzése céljából

 Praktikus tippek:

  • Réteges, sportos öltözködést javaslunk
  • 1 liter folyadék a jó közérzet és egészség megőrzése érdekében javasolt
  • Terepre alkalmas sportcipő, ideálisan túra-, vagy terepfutó cipő célszerű
  • A tanfolyamon lehetőség van a fent részletezett kedvezményes bot vásárlásra, illetve kiegészítők (övtáska, cipő, ruházat) beszerzésére, ezért érdemes anyagilag így készülni.

Program:

  • rövid bemutatkozás, ismerkedés
  • elméleti áttekintés
  • gyakorlat terepen
  • ebédszünet
  • gyakorlat terepen

Időpont:


2022. június 25. szombat 09.00-12.00 óra, Sarkcsillag Sport bolt 1032 Budapest, Bécsi út 171.


A tanfolyam 5 fő részvételével indul. Előzetes jelentkezés szükséges. A résztvevők száma korlátozott a képzés minőségének biztosítása érdekében.


Aki szeretne értesülni az újabb időpontokról is, az az info@nordicwalkingsport.hu e-mail címen feliratkozhat hírlevelünkre, amiből értesülhet a képzések időpontjairól és programjainkról, akcióinkról is. 


 
 


  

 
Időpontok és helyszínek


3 órás nordic walking alaptechnika tanfolyamok:


2022. június 18. szombat 09.00-12.00 óra, Margit-sziget Víztorony Szabadtéri Színpad pénztára.



Újdonság! Speciális szenior nordic walking csoport.

Ízületi fájdalom, reuma, túlsúly, szívgyógyszerek, vérnyomás gondok, egyensúly problémák?

Van megoldás és mi meg is mutatjuk azt ezen a tanfolyamon. Nem megerőltető tanulás beiktatott pihenőkkel közben. A tanfolyam nem megerőltető, bármilyen fizikai és egészségi állapot mellett javasoljuk. A szenior csoport a normál tanfolyammal egy időben tanul és igény szerint van leválasztva, nem feltétlenül kor alapján.


2022. június 18. szombat 09.00-12.00 óra, Margit-sziget Víztorony Szabadtéri Színpad pénztára.




A tanfolyam minimum 5 fővel indul, a részvétel előfeltétele az info@nordicwalkingsport.hu címen való írásos jelentkezés, melyet írásban vissza is igazolunk.


Aki szeretne értesülni az újabb időpontokról, az az info@nordicwalkingsport.hu e-mail címen feliratkozhat hírlevelünkre, amiből értesülhet a képzések időpontjairól és programjainkról, akcióinkról is.



1 napos nordic walking alapszemináriumok:

2022. június 25. szombat 09.00-16.00 óra, Sarkcsillag Sport bolt 1032 Budapest, Bécsi út 171.


A tanfolyam minimum 5 fővel indul, a részvétel előfeltétele az info@nordicwalkingsport.hu címen való írásos jelentkezés, melyet írásban vissza is igazolunk.




Technikai szeminárium:

2021. június 11. vasárnap 9.00-16.00, Sarkcsillag Sport bolt



Expert nordic Walking edzőképzés:

2020. június 6-7. szombat-vasárnap Sarkcsillag Sport bolt.


Aki szeretne értesülni az új időpontokról, az az info@nordicwalkingsport.hu e-mail címen feliratkozhat hírlevelünkre, amiből értesülhet a képzések időpontjairól és programjainkról, akcióinkról is.

A tanfolyam minimum 5 fővel indul, a részvétel előfeltétele az info@nordicwalkingsport.hu címen való írásos jelentkezés, melyet írásban vissza is igazolunk.


Jelentkezzen itt bármelyik programunkra!