• Logo
  • Logo
  • Logo
  • Logo
  • Logo
  • Logo
  • Logo
  • Logo
  • Logo
  • Logo
  • Logo
  • Logo
 

Címlap Tanfolyamok, képzések

Tanfolyamok, képzések
Tanfolyamok

Alaptechnika tanfolyam (3 órás)

Egy napos szeminárium

C-Trainer

Technikai szeminárium

Circuit Body Training (CBT)

Időpontok és helyszínek

 
Alaptechnika tanfolyam


Nordic walking oktatás ingyen? Igen, nálunk ez lehetséges!


Éljen minden kedvezménnyel amit a tanfolyamhoz adunk, és gyakorlatilag ingyen lehet a tanfolyam, sőt a kedvezmények értéke meghaladja a tanfolyam díját és jó minőségű felszereléssel kezdhet neki új, sportos életének, ami így valóban élmény lesz.


A tanfolyamon csak előzetes jelentkezéssel lehet részt venni!


3 órás oktatás célja:

A nordic walking alaptechnikájának, a Diagonál Lépésnek az elsajátítása.

Kinek ajánljuk:

9 és 99 éves kor között mindenkinek.

Ha már rászánjuk magunkat a sportra, akkor érdemes úgy csinálni, hogy a lehető legjobb eredményt érjük el vele. Téved, aki azt hiszi, hogy ha két botot is sétáltat maga mellett, akkor az már a nordic walking.

  • A tanfolyammal járó kedvezményeket kihasználva a tanfolyam gyakorlatilag ingyen lehet.

  • Nem tudja tetszeni fog-e a nordic walking, korának, igényeinek megfelel-e?

  • Fogalma sincs milyen és mekkora botot válasszon?

  • Még nem biztos benne, hogy nem humbug-e az egész?

  • Betegségek, fájdalmak miatt tényleg fontos lenne, hogy kímélje az ízületeit,  gerincét, ne csavarja, tekerje, terhelje őket feleslegesen?

  • Tényleg fontos, hogy átmozgassa hátát, vállát, nyakát, vagy megelégszik ennek illúziójával?

  • Az sem ártana ha valóban fogyna is, esetleg csökkenteni tudná gyógyszerei adagját, vagy akár el is hagyhatna párat közülük?

  • Sportosak pedig egy hatékony sporteszközt tanulhatnak meg használni egy gyorsabb és terepen biztosabb haladás érdekében terepfutásnál, teljesítménytúrákon, trekking túrákon.

3 óra alatt minden kérdésére választ kaphat, ennél idő- és költséghatékonyabban nem szerezheti be az információkat és szerezhet saját tapasztalatokat.


Megéri, mert:

  • 3 óra alatt kiderül, hogy tetszik-e a nordic walking vagy sem, ilyenre gondolt-e vagy sem.

  • Nem téblábol az erdőben, mezőn hetekig, hónapokig bizonytalanságban, hogy tényleg ez-e az, jól csinálja-e.

  • Egy fillért sem kell hiába elkölteni botra, felszerelésre, egyből a személyes igényeinek legmegfelelőbb botot tudja kiválasztani a tanfolyam után. Pontosan tudni fogja a megfelelő bothosszt és el fog igazodni az anyagok, hegyek és pántok világában.

  • A tanfolyam után egyedül is helyesen és egészségesen tud majd nordicozni.

  • Anyagilag sem jár rosszul, hiszen 2.000, illetve 3.000 Ft-ot spórolhat botvásárláskor, amennyiben a tanfolyam után nyitva tartási időben a Sarkcsillag Sport boltban vásárol svájci KV+ márkájú botokból (alább részletezett módon).

  • Megajándékozzuk egy ingyenes edzéssel is, ahol gyakorolhatja, elmélyítheti a tanultakat, illetve kipróbálhatja az edzést is partner edzőinknél az ország számos pontján. Ezeket a kedvezményeket kihasználva tanfolyama már ingyen volt.

  • Azoknak is ajánljuk, akik egyedül már próbálkoztak, de úgy érzik nem az igazi, valami még hiányzik.

  • 9-10 éves kortól pedig gyerekek is eredménnyel és örömmel vehetnek részt ezen a tanfolyamon, hiszen ebben a korban már megfelelő a koordinációs képességük a bothasználathoz és élvezik a felnőttekkel való közös tanulást.

A tanfolyam tartalma:

Itthon elsőként alakult nordic walking iskola szakképzett edzőjének vezetésével, rávezető és fejlesztő gyakorlatok segítségével oktatjuk az alaptechnikát, ami az alapja a hatékony és egészséges nordic walkingnak. 2006 óta szinte minden problémával, egészségügyi gonddal találkoztunk már, ezek mindegyikére van megoldásunk és/vagy szakemberünk. A magyarázatok és tesztgyakorlatok által mindenki pontosan érezni és érteni fogja, hogy mit és miért érdemes úgy csinálnia ahogy javasoljuk és mit érdemes valóban kerülnie. Célunk, hogy minden résztvevő tudatosan, magyarázatok, rávezető gyakorlatokk alapján saját meggyőződésből mozogjon úgy ahogy mozog, nem pedig azért, mert mi azt mondtuk. Emellett számos bemelegítő és nyújtó gyakorlatot mutatunk be botok használatával a résztvevők számára, hogy egyedül is hatékonyan és főleg balesetmentesen edzhessenek.


  • Vásárlási kedvezmény 2.000 Ft értékben KV+ Fun bot, illetve 3.000 Ft értékű vásárlási utalvány KV+ Vento, Exclusive és Prestige típusú botokra a Sarkcsillag Sport boltban. A kedvezmény a Sarkcsillag Sport bolt webáruházában is érvényesíthető, az ÁSZF-ben szereplő szállítási feltételekkel.

  • Ingyenes ajándék edzés minden résztvevőnek

  • A tanfolyam a legtöbb egészségpénztárnál elszámolható

Ár:

4.900 Ft/fő, 14 év alatt 1.000 Ft/fő.

Szükséges felszerelés:

Csak sportos öltözet kell hozzá és semmi más. A tesztbotokat biztosítjuk. Lehetőség van többféle típus és méret kipróbálására. Ha van botja hozza magával, ha még nincs, a tanfolyam előtt nem is célszerű venni, mert a tanfolyam egyik célja, hogy megtaláljuk a személyre szabottan alkalmas méretet, a tanfolyam után így már a megfelelő botot tudja kiválasztani.


Praktikus tanács:

  • Érdemes csak a legszükségesebb felszerelést elhozni, és azt egy övtáskában a derékra erősíteni. A hátizsák a tanulás közben zavarhatja a mozgást, aki mégis zsákot, kézitáskát hoz, azt a képzés helyszínén le tudja tenni.

  • Réteges, sportos öltözködést javaslunk az időjárásnak megfelelően.

  • 1 liter folyadék javasolt.

  • Terepre alkalmas sportcipő, ideálisan gyalogló vagy terepfutó cipő célszerű, ami nem csúszik.


Tanfolyam után mindenkit szeretettel várunk edzéseinken és túráinkon, hiszen csapatban mindig könnyebb!


Időpontok:


2017. június 24. szombat 15-18 óra, Margit-sziget Víztorony Szabadtéri Színpad pénztára.


Újdonság! Speciális szenior nordic walking csoport.

Ízületi fájdalom, reuma, túlsúly, szívgyógyszerek, vérnyomás gondok, egyensúly problémák?

Van megoldás és mi meg is mutatjuk azt ezen a tanfolyamon. Nem megerőltető tanulás beiktatott pihenőkkel közben. A tanfolyam nem megerőltető, bármilyen fizikai és egészségi állapot mellett javasoljuk. A szenior csoport a normál tanfolyammal egy időben tanul és igény szerint van leválasztva, nem feltétlenül kor alapján.


2017. június 24. szombat 15-18 óra, Margit-sziget Víztorony Szabadtéri Színpad pénztára. 



A tanfolyam minimum 5 fővel indul, a részvétel előfeltétele az info@nordicwalkingsport.hu címen való írásos jelentkezés, melyet írásban vissza is igazolunk.



Aki szeretne értesülni az újabb időpontokról, az az info@nordicwalkingsport.hu e-mail címen feliratkozhat hírlevelünkre, amiből értesülhet a képzések időpontjairól és programjainkról, akcióinkról is.

 
1 napos alapszeminárium


Szeminárium tartalma 

Bevezetés a Nordic Walking sportba.

A tanfolyamon Nordic Walking kezdőknek tökéletesen alkalmas. Emellett azoknak ajánlott, akik később edzői képesítést akarnak szerezni. Mindenkinek, akik a Nordic Walkingot nem vagy csak kicsit próbálta, esetleg eddig csak autodidakta módon. Ezen kívül mindenkinek, aki szívesen jön egy egynapos kalandra, ahol sokat megtapasztalhat és megtanulhat saját testéről, egészségéről és annak megőrzéséről. Nekik lehetőségük van a sportot közelebbről is megismerni és személyesen kipróbálni. A tanfolyam keretében gyakorlatban oktatjuk a Nordic Walking alaptechnikákat. A gyakorlás után az egyes fázisokat videoanalízissel is megerősítjük.. Így mindenki látja saját mozgását, ami nagyon hatékonnyá teszi a tanulást! Ezt egészíti ki egy elméleti oktatás, aminek keretében a résztvevők megismerkedhetnek az edzéselmélet legfontosabb alpelveivel. Ennek birtokában eredményesebbek lesznek az edzések és a fogyókúrák, s megelőzhető az egészségkárosító túl intenzív edzés. Mindez kint a természetben, illetve technikailag jól felszerelt teremben zajlik változatosságot és felüdülést biztosító ritmusban.

 

Minden résztvevő egy edzésre vendégünk a tanfolyamot követően, illetve 3.000 Ft kedvezménnyel vásárolhat KV+ Vento, Exclusive, Prestige botot, és 2.000 Ft kedvezménnyel KV+ Fun botot a Sarkcsillag Sport boltban vagy annak webáruházában.




Az ár tartalmazza:

  • Elméleti és gyakorlati képzést
  • Csoportos oktatást
  • Professzionális svájci tesztbotok használatát
  • Videoanalízist
  • Nyomtatott tananyagot
  • VDNOWAS alapképzést igazoló oklevelet
  • egy ingyenes edzést a tanfolyamot követő 1 hónapon belül tetszés szerinti időpontban az edzések menüpont alatt található edzés helyszínek bármelyikén.

Oktató:

  • Wilk Zsófia, VDNOWAS A-Lehrerin, képzőintézeti vezető

Időtartam:

  • 1 nap (9 órától kb. 16 óráig)


Ár:

14.500 Ft/fő, 14 év alatt 7.000 Ft/fő. 


  

Felszerelés:

  • Időjárásnak megfelelő sportos öltözet
  • Sportcipő
  • Írószer
  • Kulacs, ivó öv, ivótasak
  • Akinek van saját Nordic Walking bot
  • Akinek van pulzusmérő óra

 Praktikus tippek:

  • Réteges, sportos öltözködést javaslunk
  • 1 liter folyadék a jó közérzet és egészség megőrzése érdekében javasolt
  • Terepre alkalmas sportcipő, ideálisan túra-, vagy terepfutó cipő célszerű
  • A tanfolyamon lehetőség van a fent részletezett kedvezményes bot vásárlásra, illetve kiegészítők (övtáska, cipő, ruházat) beszerzésére, ezért érdemes anyagilag így készülni.


Program:

  • rövid bemutatkozás, ismerkedés
  • elméleti képzés
  • gyakorlat terepen
  • ebédszünet
  • gyakorlat terepen


Időpont:

2017. június 18. 09-16 óra, Sarkcsillag Sport bolt 1034 Budapest, Bécsi út 112/B.


A tanfolyam 5 fő részvételével indul. Előzetes jelentkezés szükséges. A résztvevők száma korlátozott a képzés minőségének biztosítása érdekében.


Aki szeretne értesülni az újabb időpontokról is, az az info@nordicwalkingsport.hu e-mail címen feliratkozhat hírlevelünkre, amiből értesülhet a képzések időpontjairól és programjainkról, akcióinkról is. 


 
 


  

 
C-Trainer


  

A szeminárium célja:

A szeminárium az 1 napos alapképzéssel rendelkezők számára biztosít edzői képesítést, amellyel nordic walking edzéseket, túrákat, alapképzéseket szervezhetnek megfelelő technikai és szakmai háttérrel.


Szeminárium tartalma:

A C-trainer tanfolyam alapfeltétele az 1 napos képzés elvégzése. Míg az 1 napos képzésen a résztvevők maguk tanulják meg a Nordic walking alapjait, addig az edzőképzésen a sport oktatását tanulják meg. A tanfolyam elméleti részében többek között edzéselmélet, dietetika, didaktika, csapatdinamika, életviteli tanácsadás, marketing kerül oktatásra, melynek elsajátításáról a résztvevők írásbeli vizsgán adnak számot. Ezután kerül sok a gyakorlati képzésre, ahol az 5 alapszemináriumon tanult technikán túl újabb technikák elsajátítása, a mozgás precizitásának javítása, a nordic walking oktatásának elsajátítása, a hibás mozgások felismerése, azok kijavítása, a helyes bothossz meghatározása, valamint a Nordic Walking edzések, túrák, programok kivitelezésének oktatása a tanfolyam tartalma. A megismert technikák oktatásának elsajátítása. A sikeres gyakorlati vizsgával válhat a résztvevő okleveles nordic walking C-Trainer-ré. Az oklevél 2 évig érvényes. A minőségi oktatás biztosítása érdekében 2 év után az edzők egy 1 napos képzés keretén belül videoanalízis segítségével frissíthetik fel technikai tudásukat, illetve megismerhetik a technikai, didaktikai újdonságokat, legújabb irányzatokat, felhasználási területeket, sportszer fejlesztéseket.

 

Az ár tartalmazza:

  • Elméleti és gyakorlati képzést
  • Tananyagot nyomtatott formában
  • Professzionális svájci tesztbotok használatát
  • Videoanalízist
  • VDNOWAS német szövetség által kiállított C-Trainer oklevelet


Részvételhez szükséges:

  • VDNOWAS 1 napos alapszeminárium


Oktató:

  • Wilk Zsófia, VDNOWAS A-Lehrerin, képzőintézeti vezető


Időtartam:

  • 2 nap (9-16 óráig)
  • 55.000 Ft/fő


Felszerelés:

  • sportöltözet
  • sportcipő
  • írószer
  • folyadék, uzsonna, övtáska kulaccsal
  • akinek van saját Nordic Walking bot
  • akinek van pulzusmérő óra  


Program:

  • 1. nap:
  • Rövid bemutatkozás, ismerkedés
  • Elméleti képzés
  • Ebédszünet
  • Elméleti képzés
  •  2.nap: 
  • Elméleti vizsga
  • Gyakorlás terepen videoanalízissel
  • Ebédszünet
  • Gyakorlás terepen
  • Gyakorlati vizsga Nordic Walking technikákból


Időpontok:

2017. április 8-9. szombat-vasárnap Sarkcsillag Sport bolt.


A tanfolyamon a résztvevők száma korlátozott a képzés minőségének biztosítása érdekében. Ezért minél előbb jelezze részvételi szándékát. Az email cím védve van a spam botoktól, a megtekintéséhez a JavaScript bekapcsolása szükséges




 
Technikai szeminárium




A szeminárium célja:  


Ez az új képzésünk edzőknek, vagy lelkes, de semmiképpen sem kezdő nordicosoknak szól, akik már legalább a nordic walking alaptechnikájával, a diagonál lépéssel tisztában vannak.

Az ő számukra kínálunk egy intenzív napot, ahol finomíthatják technikai tudásukat, a bothasználat hatékonyságát, és megismerhetik a VDNOWAS német szövetség által oktatott és használt mind a 24 technikát.


Kiknek ajánljuk:

Nordic walking edzőknek és sportos nordic walking rajongóknak.


A szeminárium tartalma:


A technikai szeminárium egy továbbképzés, tehát kérjük, hogy nordic walking kezdők ne jelentkezzenek, sem olyanok, akik autodidakta módon tanulták a sportot, mivel nincs lehetőség az alapok oktatására.

Először a diagonál lépés részletes áttekintése a cél, elméletben és gyakorlatban egyaránt a legújabb biomechanikai és edzéselméleti ismertek alapján. Itt videoanalízis segítségével személyenként elemezzük és tökéletesítjük a mozgást. Az alapok áttekintése után áttekintjük a VDNOWAS által használt és oktatott a nordic walking gyalogló és ugró-, futó technikákat.


Az ár tartalmazza:

  • Elméleti és gyakorlati képzést
  • Professzionális svájci tesztbotok használatát
  • Videoanalízist
  • VDNOWAS Technikai szemináriumi oklevelet, lejárt edzői oklevél esetén az új, meghosszabbított oklevelet is


Részvételhez szükséges:

  • a diagonál lépés ismerete


Oktató:

  • Wilk Zsófia, VDNOWAS A-Lehrerin, képzőintézeti vezető


Ár:

  • 14.500 Ft/fő


Felszerelés:

  • sportöltözet
  • sportcipő
  • folyadék, uzsonna, ivóöv kulaccsal
  • akinek van saját botja, az mindenképpen hozza magával a méret ellenőrzése céljából!


Program:

  • délelőtt a diagonál lépés áttekintése, gyakorlás terepen

  • legtöbbet használt lépő technika áttekintése

  • videós mozgásanalízis személyenként

  • rövid ebédszünet

  • délután a futó és ugrótechnikák ismertetése és gyakorlása

  • videós mozgásanalízis személyenként

 

Időpontok:

2017. június 11. vasárnap 9.00-16.00, Sarkcsillag Sport bolt, 1034 Budapest, Bécsi út 112/B.
 
 

A tanfolyamon való részvétel automatikusan meghosszabbítja a lejárt C-Trainer oklevelet is!



A tanfolyamon csak előzetes jelentkezés alapján lehet részt venni!

 
Időpontok és helyszínek


3 órás nordic walking alaptechnika tanfolyamok:


  2017. június 24. szombat 15-18 óra, Margit-sziget Víztorony Szabadtéri Színpad pénztára.



Újdonság! Speciális szenior nordic walking csoport.

Ízületi fájdalom, reuma, túlsúly, szívgyógyszerek, vérnyomás gondok, egyensúly problémák?

Van megoldás és mi meg is mutatjuk azt ezen a tanfolyamon. Nem megerőltető tanulás beiktatott pihenőkkel közben. A tanfolyam nem megerőltető, bármilyen fizikai és egészségi állapot mellett javasoljuk. A szenior csoport a normál tanfolyammal egy időben tanul és igény szerint van leválasztva, nem feltétlenül kor alapján.


2017. június 24. szombat 15-18 óra, Margit-sziget Víztorony Szabadtéri Színpad pénztára.




A tanfolyam minimum 5 fővel indul, a részvétel előfeltétele az info@nordicwalkingsport.hu címen való írásos jelentkezés, melyet írásban vissza is igazolunk.


Aki szeretne értesülni az újabb időpontokról, az az info@nordicwalkingsport.hu e-mail címen feliratkozhat hírlevelünkre, amiből értesülhet a képzések időpontjairól és programjainkról, akcióinkról is.



1 napos nordic walking alapszemináriumok:

2017. június 18. 09-16 óra, Sarkcsillag Sport bolt 1034 Budapest, Bécsi út 112/B.


A tanfolyam minimum 5 fővel indul, a részvétel előfeltétele az info@nordicwalkingsport.hu címen való írásos jelentkezés, melyet írásban vissza is igazolunk.



Technikai szeminárium:

2017. június 11. vasárnap 9.00-16.00, Sarkcsillag Sport bolt, 1034 Budapest, Bécsi út 112/B.



Nordic Walking C-Trainer képzés:

2017. április 8-9. szombat-vasárnap Sarkcsillag Sport bolt.


Aki szeretne értesülni az új időpontokról, az az info@nordicwalkingsport.hu e-mail címen feliratkozhat hírlevelünkre, amiből értesülhet a képzések időpontjairól és programjainkról, akcióinkról is.

A tanfolyam minimum 5 fővel indul, a részvétel előfeltétele az info@nordicwalkingsport.hu címen való írásos jelentkezés, melyet írásban vissza is igazolunk.


Jelentkezzen itt bármelyik programunkra!